Acabando com o mito de que só elite precisa de gel. Evite o muro dos 30km.

Analisando as diferenças de amortecimento e resposta para treinos acima de 20km.

Não chute seu tempo alvo. Use a matemática para prever seu desempenho na maratona.

Menos velocidade, mais constância. O segredo não é correr rápido, é correr sempre.

Baixe minha planilha de corrida e veja como o Adidas Supernova me ajudou a encarar os desafios da meia maratona.

Buscando mais amortecimento sem gastar uma fortuna. Será que funcionou?

Lesionei o joelho seguindo um plano errado, mas mudar para o tênis certo fez toda a diferença na minha recuperação.

Minha análise sincera após 300km com este modelo de entrada da Nike.

Confira o plano de treino que me tirou do sedentarismo e veja se o Nike Revolution aguenta o tranco dos 42km.